Ханна Т.: Искусство не стареть

Уникальная система развития подвижности и гибкости, простое и надежное средство избавления от так называемых возрастных болезней. Напрасно многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония — вовсе не удел пожилых.

Это с успехом доказал талантливый американский специалист Томас Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его системы — в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив несложную программу специальных соматических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 30, и в 60, и даже в 90 лет.

Hannah T.: The art of not growing old

A unique system for developing mobility and flexibility, a simple and reliable means of getting rid of so-called age-related diseases. It is in vain that over the years we perceive many troubles as inevitable: pain in the back, legs, joints, chronic fatigue and even hypertension are not at all the lot of the elderly.

This was successfully proven by the talented American specialist Thomas Hanna, the founder of the Institute of Somatic Research and the author of this book. The secret of the incredible popularity of his system is its high efficiency and accessibility to everyone. Now you will see this for yourself by mastering a simple program of special somatic exercises. By devoting just a little time to them, you can not only get rid of a number of diseases, but also enjoy excellent health and body flexibility at 30, 60, and even 90 years old.