Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас неправильно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе.
Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина.
Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела Ван дер Колка основано на 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу – то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.
Бестселлер New York Times. Права проданы в 18 стран. Более 4500 отзывов на Amazon.
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
40,00 $
The body remembers everything: what role does psychological trauma play in a person’s life and what techniques help to overcome it
The body remembers everything: what role does psychological trauma play in a person’s life and what techniques help to overcome it
Psychological trauma impairs our ability to trust our inner feelings, and this mistrust causes us to misperceive threat where there is none. Trauma affects our mind and emotional state, our ability to experience joy and intimacy, and even our physiology and immune system.
Moreover, the development of neuroscience and research could explain the fact that children and even grandchildren of people who survived extermination camps suffer from PTSD, although they actually live in safety. Their hormonal system releases increased amounts of cortisol, adrenaline, and norepinephrine.
There is some good news. The consequences of mental trauma can be significantly reduced and even completely overcome. Bessel van der Kolk’s research is based on 30 years of experience working with trauma survivors. The author offers different WAYS for its treatment, including neurobiological tools, as well as sports and yoga – that is, everything that allows you to restore the neuroplasticity of the brain. This book will help you understand why we can hurt and heal each other at the same time, and gives hope for a new life.
New York Times bestseller. Rights sold to 18 countries. Over 4,500 reviews on Amazon.
1 in stock (can be backordered)
Additional information
| Author | Ван дер Колк Бессел |
|---|---|
| ISBN | 9785041736798 |
| Language | Russian |
Azeribay books
