Олберс С.: 50 способов успокоиться без еды / (мягк). Олберс С. (Диля)

Обобщая достижения восточной мудрости и западной науки, автор рассказывает о том, как отказаться от поисков успокоения в еде, а также как перестать использовать еду в качестве средства расслабления, заполнения времени или восполнения недостатка общения. Простые и действенные техники, приводимые в этой книге, помогут раскрасить жизнь новыми яркими красками и наполнить ее массой позитивных впечатлений, не связанных с едой.

Olbers S.: 50 ways to calm down without food / (softly). Olbers S. (Dilya)

Summarizing the achievements of Eastern wisdom and Western science, the author talks about how to stop looking for comfort in food, as well as how to stop using food as a means of relaxation, filling time or making up for a lack of communication. The simple and effective techniques presented in this book will help you paint your life with new bright colors and fill it with a lot of positive experiences not related to food.